Executive Funtioning

包括計(jì)劃、組織、時(shí)間管理、元認(rèn)知、工作記憶、自我控制、注意力、靈活性和毅力。

開始任務(wù)之前制定一個(gè)經(jīng)過深思熟慮的策略。

包括在開始某事之前考慮需要什么，并創(chuàng)建一個(gè)步驟清單來幫助以有效的方式實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)。

使用策略來保持有條理。

有條理體現(xiàn)在每個(gè)物品都有固定的擺放位置，制定一個(gè)計(jì)劃來保持材料的有序性等。

意味著立即啟動(dòng)，不拖延（即使這是一項(xiàng)不太理想的任務(wù)）

任務(wù)啟動(dòng)技能至關(guān)重要，因?yàn)樗鼈兪菍?shí)際啟動(dòng)和開始工作的初始步驟之一。

包括估計(jì)任務(wù)需要多長時(shí)間、確定任務(wù)的優(yōu)先級、合理利用時(shí)間

使我們能夠在一段時(shí)間內(nèi)專注于一個(gè)人或一項(xiàng)任務(wù)，忽略干擾因素，并在需要時(shí)重新集中注意力。

強(qiáng)大的注意力技能有助于確保學(xué)習(xí)者聽到和理解指令，在對話中集中注意力，并專注于更長的任務(wù)。

思考我們的想法（thinking about our thinking）

意味著在學(xué)習(xí)時(shí)要考慮我們對某個(gè)主題了解多少，不了解多少。

在學(xué)習(xí)評估、完成具有挑戰(zhàn)性的作業(yè)，甚至只是理解新的學(xué)習(xí)材料時(shí)，這可能是一項(xiàng)關(guān)鍵技能。

我們使用信息時(shí)將信息保存在我們的腦海中。

解決復(fù)雜問題、記住關(guān)鍵信息、回憶等時(shí)候我們都需要工作記憶。

停下來思考，以便在當(dāng)下做出更積極的選擇。

包括學(xué)習(xí)如何 “暫?！保谇榫w高漲時(shí)冷靜下來，思考情況，并為現(xiàn)在和未來做出正確的選擇。

意味著要保持開放的心態(tài)，測試新的方法，并在事情沒有按計(jì)劃進(jìn)行時(shí)順其自然。能有效應(yīng)對變化。

對于解決問題和換位思考至關(guān)重要。

努力克服一路上出現(xiàn)的挑戰(zhàn)和障礙。

意味著能夠嘗試新的策略，在任務(wù)困難時(shí)繼續(xù)工作，甚至在需要時(shí)尋求幫助。